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你也受失眠所苦嗎？真的！這10 招成功幫助90% 以上的人輕鬆睡

3、睡前要心靜. 有些人躺在床上還想白天所發生的事情，這當然會不利於睡覺 ... 一些人學電視裏睡前小斟一杯，以為這樣既浪漫又可以幫助睡覺，其實這是錯誤的。

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