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實驗有效！嘗試不在睡前滑手機一個月這5大變化改變你的生活

得不到充分的睡眠，影響白天的工作效率，長期而言也對抗壓能力、自尊心、心理健康產生不利的影響。 不少人都想過戒除睡前看手機的壞習慣，但總是下不了 ...

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