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永遠睡不飽？上班族NG睡法，千萬別這樣睡！ - 田原香健康網

另外，「體溫」也在就寢時間扮演著重要的角色，體溫從最高降到最低的中間，會開始想睡覺（男性大約是在晚上10～12點，女性大約是在8～10點之間），而如果睡前激烈運動，加 ...

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