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02：認識常見的失眠類型與睡前儀式化 - PressPlay

簡單來說，就是到了晚上要睡覺的時候，你睡眠的需求沒有被建立起來，所以你想睡卻沒辦法睡，因為你不夠累。 而這一集，我們要來聊的，是另外一個 ...

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