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睡前冥想練習：減緩焦慮、提升睡眠品質 - 女人迷

睡不著，覺得身體很緊繃怎麼辦？或許冥想練習可以幫上忙，邀請你每天晚上都可以練習。 文｜楚蒂．吉伯特－艾略特. 若只說睡眠具有療癒效果，實在是太 ...

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