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健康網》外媒：睡前做「這件事」 幸福感大增改善失眠

每個人睡前，都會透過不同的儀式幫助自己入睡。 ... Seligman表示，3件好事的執行方法，是在睡前想一想一天中發的事，並且寫下任何讓你感覺良好的事， ...

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