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想要一夜好眠嗎? 改善失眠的四大好物

... 幫助睡眠。 無糖酸性果汁：研究發現睡前飲用半杯無糖的酸櫻桃汁、蔓越莓汁或石榴汁能夠提升體內褪黑激素的濃度，進而改善睡眠品質。另外一篇研究結果 ...

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