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睡前助眠喝......咖啡？你沒聽錯，7個讓你驚訝的助眠妙方

你大概經常聽到「咖啡因是睡眠的敵人」的說法，但英國研究發現，人們喝完一兩杯咖啡後立刻小憩20分鐘，不僅可以輕鬆入睡，醒來後也更加有精神。 4.聞聞「 ...

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