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助眠方法有哪些？睡眠品質不佳跟床墊有關嗎？5個有效幫助 ...

如果失眠的原因不是源自於心理壓力，那就可以檢視睡眠環境，很多人沒有注意到的是睡眠品質不佳可能跟床墊有關，提高睡眠品質的方法可以透過睡前放鬆、改善生活習慣、睡眠 ...

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