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冬季的暖心時光，培養睡前「儀式感」，讓睡眠更舒適

以香氣開啟每日睡眠時刻，嗅覺是人類最直接的感覺，氣味會影響人的情緒、內分泌、神經系統等，可選擇帶有香味的眼罩，或者點一些幫助睡眠的精油、薰香蠟燭 ...

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