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增高唔一定要做手術！睡前必做7個拉筋動作

Step1：腿部伸展，趴在墊上，上半身升起，然後屈曲右腳用右手抓著腳掌壓向前，每個動作維持30秒。 增高, 拉筋, 身高, 手術, 方法, 矮人, 矮 Step1（圖片 ...

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