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蜂蜜、蔬菜湯晚上吃助眠！4種睡前別碰的食物 - 早安健康

健康飲食☀喝酒☀睡前亂吃東西，不僅容易造成肥胖、影響健康，還會使得睡眠品質變差，讓隔天起床更加疲勞。日本專家建議4種食物睡前別吃，消夜改成蜂蜜、蔬菜湯更 ...

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