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睡前小酌能助眠？小心喝錯反害睡眠品質下降 - 華人健康網

我的病患中有些人「覺得睡不著覺，會喝一點酒幫助入眠」。他們喝過酒後馬上就能睡著，若不喝就會一直失眠到早上。他們也知道每天睡前喝酒對身體很不好 ...

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