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睡前喝酒好處
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睡前來杯酒,睡得更不好! - 好眠人
研究顯示,睡前喝酒會減低20%「睡眠荷爾蒙」褪黑激素的分泌。 ... 是否為真,光是本文即將揭露酒精干擾睡眠的真相,就足以抵消睡前喝酒的所有好處。
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