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睡前喝牛奶
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睡前吃香蕉、喝牛奶助眠?精神科醫師:誤會了… - 親子天下
有的人睡覺躺在床上,就是輾轉反側像煎魚,就是睡不著。此時想到有看過報導指出「睡前吃香蕉、喝溫熱牛奶可助眠」,於是像囫圇吞棗般,先吃喝再說。
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