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醫師給出衷心建議！多按身體這4個地方，再凸的小腹也能瘦下來

吃！吃！暴飲暴食，小心腸胃會「生氣」張文馨中醫師表示，引發脹氣. ... 晚餐盡早吃：睡前3小時或晚上8點以後盡量不要進食，因為睡覺時腸胃蠕動會變慢，食物不易消化。

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