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睡前喝牛奶容易變成「毒牛奶」 還會長胖？教你如果安全喝 ...

因此有些人選擇在晚上睡覺前，再喝一碗熱牛奶，希望能達到牛奶攝入量的標準。可是最近有人說，睡覺前喝脂肪含量高的牛奶，容易長胖，而且增加腸胃消化負擔 ...

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