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睡前喝熱牛奶有什麼好處睡前一杯熱牛奶有助於睡眠 - 養生百科館

在日常生活中，很多人都喜歡喝牛奶，特別是老人和小孩，因爲牛奶中含有豐富的營養物質，對身體健康非常有好處，那麼睡覺前喝熱牛奶有什麼好處？

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