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睡前喝牛奶，會對身體損傷很大？有關喝牛奶的誤區，應盡量避開

而且牛奶是人體鈣的最佳來源，因為牛奶中的鈣磷比例也非常适當，也利于人體對鈣的吸收。 那喝牛奶有那麼多好處，為什麼說睡前喝牛奶等于服毒呢？

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