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【科學助長】孩子睡前喝牛奶，對身高有幫助麼？牛奶怎麼喝才 ...

研究表明，牛奶含有L-色氨酸，能夠產生促進睡眠的物質——5-羥色胺和褪黑激素。理論上看，牛奶中含有這種物質，睡前喝牛奶是有助於睡眠的，而有助於良好睡眠 ...

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