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睡前半小时喝牛奶可助眠睡前喝牛奶有5大好处 - 搜狐

睡前半小时喝牛奶可助眠睡前喝牛奶有5大好处 · 1、 助眠. 据美、英两国医学专家研究发现,牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它能调节我们的大脑 ...

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