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晚上喝牛奶對身體好嗎? - 雅瑪知識

睡前喝牛奶 有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進， ...

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