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你知道嗎？睡前喝6種飲料影響睡眠 - 健康

六種飲料不宜睡前喝 · 1、含酒精的飲料. 少量的酒精可以促進血液循環，使人放鬆，不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。 · 2、具有利尿效果的 ...

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