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「8杯水減肥法」1個月狂瘦5kg？趙函穎營養師激推

半夜容易頻尿者，建議在睡前2～3小時不要再喝水，否則會影響睡眠品質，「因為睡眠會分泌生長激素，所以沒睡好對瘦身 ... 改變開水單調的味道，或改喝氣泡水也可以.

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