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睡前喝什麼
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睡前6大禁忌飲食,容易造成失眠的食物有哪些? - 嬰兒與母親
飲食與我們的睡眠其實有很大的關係,有許多人喝茶晚上就會睡不著,所以睡前都不敢喝茶,茶類的咖啡因會刺激神經系統,讓我們興奮、睡不著。
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