你即將離開本站

並前往https://www.storm.mg/lifestyle/3800980

睡前喝什麼才能提升睡眠品質？營養師推薦5大助眠飲料 - 風傳媒

有失眠問題的朋友，嫚嫚營養師建議可以在睡前2小時飲用熱牛奶、溫豆漿、堅果飲、番茄汁、燕麥飲等飲品，約240ml即可，平時也可以持續喝，幫助身體維持營養攝取。 熱牛奶 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡前喝什麼」的人也找了：

  1. 適合睡前喝的茶
    2.
  2. 睡前喝蜂蜜水
    3.
  3. 睡前喝牛奶好處
    4.
  4. 睡前喝牛奶壞處
    5.
  5. 睡前喝牛奶
    6.
  6. 睡前喝 冰牛奶
    7.
  7. 睡前喝葡萄汁
    8.
  8. 睡前喝豆漿助眠
    9.