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睡前喝什麼
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-57012114
睡眠與飲食:晚上吃什麼才能睡個好覺? - BBC News 中文
無論你是很難入睡、睡了又醒,或是兩者都有,總之,影響睡眠的因素有 ... 偶爾睡前喝一杯問題不大,但如果養成習慣可以導致包括失眠在內的嚴重問題。
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