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睡前一杯酒，晚上更難眠| Sleep321 - 睡眠321

有些人可能嘗試過在睡前喝些酒，發現喝酒過後身體較容易放鬆，有時候似乎也較容易睡著，那麼，睡前喝酒是被推薦的方法嗎？ 事實上，酒精屬於中樞神經系統抑制劑，正常 ...

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