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晚上吃B群睡不著？你錯了「網友常見6疑惑」藥師一次破解

但睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。 其中維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素 ...

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