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睡前吃
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睡前「5大地雷食物」讓你睡不好!專家激推2水果解饞
許多人習慣睡前吃點宵夜、解解饞,不過專家指出,睡前吃巧克力、起司、辛辣食物、冰淇淋、洋芋片等5類食物,恐怕會影響睡眠,建議改吃天然食物,尤其是櫻桃及香蕉, ...
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