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睡前吃
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晚上吃越多早上越餓?睡前飲食注意4原則
如果臨睡前吃得太多,尤其是高糖高脂的食物,第二天早上起床後的飢餓感就會更明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間過量分泌,帶走身體裡更多的血糖, ...
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