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睡前吃東西對身體有負擔嗎？營養師告訴你答案

睡前 真的很餓，的確可以吃點健康的零嘴墊胃，不過像巧克力、酒精...等會讓身體亢奮的食物，或脂肪、含糖量高的零食就不建議吃囉！因為這不只會造成脂肪 ...

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