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補充魚油的好處揭密！營養師：吃對時機可以讓功效最大化

根據睡眠研究期刊（J Sleep Res）英國對兒童睡前服用魚油的研究[1]顯示，睡前補充魚油確實有助提升夜晚的休息品質，但並沒有研究確切指出魚油在睡前吃的 ...

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