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睡前吃魚油的好處？其實這個時間點吃會更好！吃對效果多 ...

並不建議魚油在睡前吃，因為魚油在隨餐&飯後食用，才是最利於人體吸收利用的時間點，且根據實驗證實，只要長期、持續的補充魚油，就可以有效達到幫助 ...

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