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睡前吃鋅是比較不建議的做法
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「睡前吃鋅」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
睡前吃鋅 資訊懶人包(1),有專家說到,並強調了這一點:白天補鋅,晚上補鈣效果是最好的,尤其是飯前補鋅,睡前補鈣,這樣鋅片和鈣片就叉開,得到了應有的營養吸收, ...
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