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睡前吃鋅是比較不建議的做法
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https://health.tvbs.com.tw/nutrition/318650
吃地瓜皮、南瓜皮好處多那山藥皮、馬鈴薯皮可以吃嗎?
毒物科專家江守山醫師在臉書上引用研究表示:即使沒有發芽,吃帶皮的馬鈴薯比削皮馬鈴薯可能多吃進兩倍 ... 烹調馬鈴薯前先去皮,是比較保險的做法。
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