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睡前吃這水果營養師曝：助眠又減重 - 奇摩新聞

劉怡里建議，一週可吃牛番茄3到5次，除了做生食沙拉，也能做熟食，如番茄炒蛋、番茄湯，可藉此吸取茄紅素，提升身體抗氧化能力，適合「易胖體質」的人食用 ...

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