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吃水果要看時間！名醫都這樣吃才健康 - Yahoo奇摩新聞

為了避免睡前吃水果導致「胃食道逆流」，建議睡前1-2個小時吃。 ... 種類水果所含的營養價值都不同，正確吃穩定血糖，小心吃錯沒得到好處反影響身體。

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