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俗語：“早上金蘋果，晚上毒蘋果”，是真是假？幾點吃蘋果合適？

因此，如果大家在晚上睡前吃一個蘋果，聞著果香，舒緩神經，睡眠品質自然也能有所提高。 好處二：能夠協助腸胃消化. 上文有提到，蘋果中含有豐富的纖維素，適當吃 ...

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