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睡前吃藍莓
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https://books.google.com.tw/books?id=jH_7DwAAQBAJ&pg=PT35&lpg=PT35&dq=%E7%9D%A1%E5%89%8D%E5%90%83%E8%97%8D%E8%8E%93&source=bl&ots=24rYtHvXPJ&sig=ACfU3U0p54xV_LdfWbnJ-yEVEmnJtZpqSw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiE9JC5pPv9AhU0sFYBHXRVB88Q6AF6BQi4AhAD
讀心師DaiGo的身心平衡健康法 - Google 圖書結果
蛋白質有持續增加的傾向因為在限醣的狀況下,就算肚子餓,由於無法吃穀物、水果 ... 如前面提的,我習慣白天吃藍莓一百公克,睡前一小時吃二顆奇異果,身體的狀況非常好。
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「睡前吃藍莓」
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