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健身者能不能吃燕麥？一篇破解迷思並教你怎麼吃最健康| 網誌

燕麥可以在健身前吃，當作運動時的能量補給；也可以於健身後吃，補充身體修復所 ... 燕麥、藍莓含有豐富礦物質及維生素，提供肌肉修復重要微量營養素.

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