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提振精神不靠咖啡也行？ 「8種天然食物」抗疲勞必吃 - 潮健康

藍莓 ; 7. ... 尤其以下8種飲食，更是有助於甩開無精打采，吃出滿滿活力： ... 在體內轉換成「血清素」後有抒緩神經的效果，有助於睡前放鬆入眠。

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