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想不到吧！ 這6種食物害你失眠 - 元氣網

為了避免睡眠障礙，避免睡前享用披薩或義大利麵，最好在睡前三小時前就吃完那些含有番茄佐料的餐點。 3.黑巧克力. →咖啡因不輸咖啡. 巧克力使人愉悅， ...

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