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10種可能造成失眠的食物，睡前不要碰 - PEEKME

柑橘屬水果含豐富維生素C，但口感較酸，睡前吃太多更容易反酸。果汁也有類似效果，故而睡前也不應該喝 ... 早上吃薑，有助白天的新陳代謝；但晚上吃，則可能影響睡眠。

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