禦寒保暖食薑有法則 - Joey Chen

面對寒冷天氣，有些人即使穿羽絨、戴冷帽、著保暖衣，都仍然有寒意，尤其手腳總是冷冰冰咁。其實這都跟個人體質有關，加上若天氣瞬間轉涼的話，對身體會有一定影響，而保健方法就要從食療著手，為身體保溫。

禦寒保暖食療不能缺少薑，很多人都會在冬天喝薑茶。生薑的確有驅寒保暖的作用。因為它含有促進血液循環、增強免疫力的薑辣素，能夠刺激末梢循環，預防循環不良、抽筋、凍瘡等，特別適合手腳容易冷冰的人。而薑同時有效加強心臟跳動，促進血流，令身體暖和而達到保持體溫的效果，對預防感冒特別有幫助。

甚麼時候吃薑最好？

不少人習慣晚上喝薑茶保暖，感覺能夠睡好覺，其實不應該晚上吃薑！

由於薑性辛溫，能加快血液流動，日間吃薑幫助提神，但晚上吃會刺激神經，可能導致無法入睡。從中醫角度看，早上7時至9時正是人體氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑正好能生發胃氣，促進消化。所以，天氣轉涼時，不妨煲一壺薑茶帶回辦公室飲用，暖身又有保健作用。

薑配不同食材都有保健作用，而薑茶的最佳配搭，必選紅棗和蜂蜜，以下推介兩款針對性薑茶配搭。

「感冒咳嗽」加蜂蜜檸檬︰

取1大匙薑汁，沖熱開水，加少許蜂蜜拌勻，再加少許檸檬汁飲用，有效改善感冒引起的鼻塞、咳嗽、頭痛等症。

「補血養顏」加紅棗︰

將生薑切片，取10片跟紅棗5粒放入沸水鍋煲成薑茶飲用。對女士調和血氣及改善手腳冰冷有幫助。

注意！不是人人都能吃薑

生薑有可能會令身體發生過敏反應，一般是長紅疹，又或導致胸口灼熱感、脹氣或噁心，記住以下人士不適合吃薑︰

1. 高血壓病人
2. 陰虛內熱體質
3. 罹患痔瘡的人
4. 容易長紅疹或膿包的人

原文：She.com
#飲食 #健康

有人在等我回報行程嗎？（應該沒有）

今天睡起來特別神清氣爽，先是去7-11買了Godiva新出的熱巧克力，展開美好的一天，然後晚上吃薑母鴨補一下再回家。

其實原本真的打算去嘉義跟台南的，不過就臨時有朋友說要跟，我們決定還是採用最舒壓的方法～#花錢去😆

想離開濕搭搭的台北，所以跑去 #華泰名品城 ， 雖然沒雨但這裡風超大，要來的注意保暖跟戴帽子呀。

#然後這裡實在比想像中的好買太多了！！🛍️

而且這裡很多聖誕造景非常好拍（可惜我眼前只在意好買這件事，所以沒拍什麼照片🚬）

放風中還是很不中用的都先看小孩的東西，被朋友嫌棄我煩不煩啊 #奴性真的很重欸😂

想看戰利品請按讚，明天揭曉‼️

至於這二天的女兒嘛～玩的很開心，一切都好

除了爸爸給她們特殊穿搭風格實在無法順眼以外😌

#健康有道 晚上吃薑賽砒霜 晚上真的不能吃薑嗎？
相信不少人都聽說過“晚上吃薑賽砒霜”這個說法，都說晚上不能吃薑，這是真的嗎？爲什麼會有這個說法？點擊視頻，聽聽中醫專家怎麼說！
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終於有時間好好做頓早餐給自己吃，
小倉鼠們也要一起吃早餐~
下午去了在淡水念書四年從沒去過的八里十三行博物館，
晚上吃薑母鴨補補身體，真是個完美的周末！

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