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睡前吃「這8樣東西」恐讓你失眠！ 酒、蘇打水、柳橙汁都上榜

專家建議改成吃水果來取代柳橙汁，這樣就可以同時獲得纖維和碳水化合物來幫助入睡。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）. 延伸閱讀： · ...

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