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睡前能吃水果嗎，晚上睡覺前吃水果好嗎 - 懂安網

水果類的食物如香蕉：它除了含有豐富de複合胺和n-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆de鎂，實際上就是包著果皮de“安眠藥”。但一定要記得身睡前 ...

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