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年紀大了容易失眠？營養師推薦：睡前吃2顆水果能改善

(根據研究顯示，每天睡前1小時吃2顆奇異果，持續4週後，可較快進入睡眠狀態，睡眠時數平均可延長近1小時。) ... 奇異果為什麼能排毒？ 1 奇異果的膳食纖維含量高於一般水果， ...

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