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蓮霧營養｜熱量低易有飽足感助減肥排毒5大好處4類人不宜多吃

另外，其中的膳食纖維及水分也容易讓人產生飽足感，如果在飯前食用，除了可以減少正餐的進食量，達到控制熱量的目的，膳食纖維也會讓降低醣類和脂肪的吸收 ...

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