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吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果? - 聯安診所

睡前吃 ：若要睡前吃需謹慎選擇水果類型，並控制份量，可以選擇像是草莓含有鎂，可幫助放鬆、改善 ... 低GI 值水果：番茄、芭樂、葡萄、葡萄柚、櫻桃、柳橙、梨子、蘋果

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